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花粉症用マスク

『花粉までとらえるアルフレッシュ ウェットフィルター&マスク 小さめ 3枚』 452円(税別)
通常しようがお勧めです。洗ってまた使えます。私の効いた度 ☆☆☆☆☆
呼吸・会話がラク!高性能静電フィルタが花粉の侵入を防ぐクリーンメイト かぜ・花粉マスク 840円
花粉のひどい外出時に使用しました。持ってないと損をするくらい効きます。 私の効いた度 ☆☆☆☆☆
ポイント5倍中! 気になる花粉を99.9%カット! ≪Mサイズ/60枚入≫立体3層構造型プリーツマスク 640円
使い捨てマスクの定番。低価格がうれしい一品です。 私の効いた度 ☆☆☆☆
ウルトラフィットマスク Lサイズ5枚入り 291円
旅行や出張の時に便利です。他のマスクと互換すると良いです。 私の効いた度 ☆☆☆☆☆

メタボリックシンドローム

おなかの「ぶよぶよ」とサヨナラ!メタボ人口激減の究極サプリ!コンポジットアロー
確かに効きました。継続的に飲まないと効果が出ません。私は途中で暴飲暴食して、リバウンドありました。 私の効いた度 ☆☆☆☆

メタボ解消の最終兵器!脂肪を揺さぶる電動ベルト

ベルトの穴が、一月で2つ縮まりました。目に見える効果は、三週間後でした。

私の効いた度 ☆☆☆☆☆

ラ・パルレ
友人が試しました。120kgから85kgへ。一年ですよ。びっくりしました。 友人の効いた度 ☆☆☆☆☆
かわるナビ
一人で悩んでるより、効果的な情報を持つ仲間と情報の共有が大切です。絶対お勧めです。 みんなの励まし度 ☆☆☆☆☆

眼精疲労

眼精疲労、肩こり、腰痛などの症状に アリナファイトEB 120錠
毎日飲んでるわけではありません。今日は目が疲れた時に飲みました。 私の効いた度 ☆☆☆☆☆
視力回復
時間と集中力必要です。私の場合時間が足りませんでした。 私の効いた度 ☆☆☆☆
視力回復
免許更新の前の日にやりました。0.3だったんですが、裸眼で更新できました。 私の効いた度 ☆☆☆☆☆

サプリメント

サプリメント 通販
どこでも手に入りますが、価格の安さとここしかない、それと最新のサプリが手に入りました。 私の満足度 ☆☆☆☆☆
孤軍奮闘戦隊ヘルスレンジャー公式ページです! 私の満足度 ☆☆☆☆☆

エステ

ラ・パルレ
今は大学卒業した長男が、通いました。エステ部門ではなく、ニキビでした。松井さんよりすごかったんですが、今はきれいですよ。 長男の満足度 ☆☆☆☆☆
エステ
50才手前の女房がお世話になりました。昔の体重と同じに、おかげで衣服代に余計な出費をしましたが、きれいなのが一番! 私の満足度 ☆☆☆☆☆

ダイエット

ダイエット
飲んでいるのは、女房です。食後、めざめのコーヒーもこれに代わりました。 女房の効いた度 ☆☆☆☆☆
水素 健康といえば
体の活性に必要と使いました。今では水素水のこのタブレット手放せません。 私の効いた度 ☆☆☆☆☆

参考になるサイト

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生活改善

かわるナビ

「かわるナビ」は栄養士・管理栄養士が生活改善をナビゲートするサイトです。無料登録で使えるようになります。ぜひお試しください。

薬剤師への相談はこちら

バストアップといえば

健康雑誌やTV等で話題の商品をいち早くお届け! 壮快薬品のインターネット店です。話題の新商品から、健康食品、バイオラバー、バストアップ、化粧品まで豊富な品揃えです。

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サプリメント

栄養士、管理栄養士、健康管理士、サプリメント管理士が生活習慣の栄養指導をしてくれます。 オーダーメイドサプリメントで、お友達に差をつけましょう。安心・安全のGMP対応工場で生産されたサプリメントは、お客様のお口に入るものなので最低限のマナーを医薬品及び医薬部外品の製造管理及び品質管理規則に法り、お客様の下にお届けします。 サプリメントをこれから始める方や、サプリメントコアユーザーの方・・・是非一度、とっぴんぐサプリをお試し下さい。 

プロフィール

HN:
タカエコ
年齢:
68
性別:
男性
誕生日:
1955/12/01
職業:
自営業
趣味:
自然観察、カメラ、環境配慮行動
自己紹介:
花粉症と対峙すること27年、ありとあらゆる手を尽くしても完治しません。死ぬまで、このままなのでしょうか? それに加えて、メタボに眼精疲労、抜け毛、肌のアレ、年相応なのでしょうが、何とかしたいと奮闘中!

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高血圧症の効果的な食事療法

高血圧症

高血圧は特別な症状が出ないことが多く、サイレント・キラーと

ばれるほど。知らない間に血管や心臓に負担がかかり、やがて突然、脳卒中

や心臓病の発作を起こすことがあります。

血圧が高いといわれたら、自覚症状がなくても治療を開始!原因となる食塩

のとりすぎ、肥満、運動不足、アルコールの飲み過ぎ、ストレスなどを解消し

てください。


塩分は1日6g未満 に!

日本人の1日の平均塩分摂取量は、11~12g くらい。高血圧の

人は、この半分にすることになります。

塩分は、塩・しょうゆ・ソースといった調味料だけでなく、加工食品にも多く含

まれています。塩分の多い食品を、日頃からチェックしておきたいものです。


食品中の塩分量(スプーンの中の数字)


加工食品

塩鮭(甘塩)
1切れ100g

塩分 2.6g
たらこ
1/2腹

塩分 1.8g
たくあん
3切れ

塩分 1.3g
かまぼこ
2切れ50g

塩分 1.3g
梅干し
1個

塩分 2.2g
しらす干し
大さじ2杯

塩分 0.4g
フランクフルト
ソーセージ
1本

塩分 1.0g
プレスハム
2枚

塩分0.7g

汁物・めん類

すまし汁、みそ汁、洋風スープ

塩分 約2.0g


うどん、そば

塩分 4~5g

ラーメン 塩分 7~8g

野菜や果物、牛乳には、血圧を下げる効果があるといわれ

ます。また、動脈硬化を予防するために、肉より魚がおすす

め。そして、もちろん、食べすぎや肥満は、血圧の敵!

食事はバランスよく、食べすぎないことが高血圧の予防に大

切です 。


野菜・果物を毎日
マル

野菜や果物には、血圧を下げる作用がある

といわれるカリウムが豊富。野菜は毎食、

果物は毎日1個とるようにします。

野菜・果物を毎日


牛乳は1日1杯

マル

カルシウムやマグネシウムには、血圧を下

げる作用があるといわれます。両方を含む

牛乳を1日にコップ1杯~1杯半とりたいも

の。

牛乳は1日1杯


肉より魚がおすすめ
マル

飽和脂肪酸やコレステロールは、動脈硬化

を進めるため、肉より魚がおすすめです。

油を使った料理は1日2品までとし、脂肪の

とりすぎに注意します。

魚がおすすめ


食べすぎに注意!
バツ

太っている人は、やせるだけで血圧が下が

る場合があります。太っていると心臓に負

担をかけ、心筋梗塞が起こりやすくなった

り、高脂血症になって動脈硬化が進みやす

くなります。 食事を適量までに減らし、ぜ

ひ、減量を!甘いものやアルコールのとり

すぎに注意してください。

甘いものやアルコールのとりすぎに注意!


DVDで覚える簡単レシピ


5色健康法 高血圧症の予防と改善レシピ 1枚入★税込3150円以上で送料無

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