孤軍奮闘戦隊　ヘルスレンジャー

虫刺されの症状は体のバロメータ

　虫刺されの症状で悩まされるのには理由があります。人間には熟して甘くなった果物が美味しいように、蚊には澱んで酸化した血液が美味しいのです。昆虫は動物に比べて、酸化したものを好んで食する傾向があります。血液のミネラルが、動物は鉄（赤色）で、昆虫は銅（緑色）であることが関係するのかもしれません。　酸化された血液が肌の表面近くにあると、そこから蚊にとって美味い血液の匂いをさせることになります。その匂いが、蚊を引き寄せてしまうため、蚊は、奥まった所や薄い衣服の上からでも刺していくのです。　このような訳で、やたらと蚊に刺される人は、酸化されやすくなった血液が肌の表面近くで澱んでいる人だ、と言えます。

　人がイライラすると、その人の体の中で血液の流れの悪い場所の血液が瞬時にドロドロに変化します。一匹の蚊が人間をイライラさせるため、存在を誇示するように飛び回って、人間をイライラさせます。すると蚊にとっては望ましいおいしい血液の匂いがしてきます。そこを他の蚊が刺します。卵を産むために必要なドロドロ血液を手に入れるため、あえて人間に殺されるリスクを冒して、人間をイライラさせるために飛び回ったりしている時は、２匹以上の集団でトライしています。油断大敵。あなどれません。

夏になると、ハイキングやキャンプなどで、自然と接する機会が多くなります。思いもかけないときに虫に刺されたり、植物にかぶれたりしてしまったら、どのような対処をすればよいのでしょう？

Ｑ１蚊やブヨなどに刺された場合、どんな点に注意すればよいでしょうか？ 

Ａ 早めに抗ヒスタミン剤の入ったかゆみ止めの軟膏を塗ってください。単なる虫刺されですめば大したことはありません。ただし、かき壊してしまうと、そこから細菌が入り、２次感染を起こす原因となります。子どもの場合はヤブ蚊などに刺されたところを、どろんこの手でかいたりしますので、用心してください。

 Ｑ２ 刺された後が水ぶくれになったときは？

 Ａ 大概は、かゆみ止めなどの軟膏を塗っておくだけで治ってしまいます。しかし、なかにはアレルギー体質などで、刺されたしこりが残り、いつまでもかゆみがおさまらないケースもあります。 反応の程度は個人差がありますので、同じように蚊に刺されても、ひどく腫れたり、水ぶくれができたりする人もいます。反応しやすい体質だということです。 

Ｑ３ 蜂に刺されると危険なのですか？ 

Ａ スズメ蜂など強い毒素をもつ蜂に刺されると、激しく痛んで、赤く大きく腫れます。また何度か刺されると、アレルギーのとくに激しい状態であるショック症状を起こし、命に関わることもあります。そのようなときは、できるだけ早くかかりつけの医師の診察を受けてください。手当てとしては、赤く大きく腫れたときは、水にぬらしたタオルなどでよく冷やします。その後、抗ヒスタミン剤や副腎皮質ホルモン含有軟膏を塗ります。 

Ｑ４ 毛虫に刺された場合の注意点は？

 Ａ 毛虫の場合は、毒のある毛が刺さることがあります。こすらず、水で洗い流すようにしてください。そのあとは、早めに抗ヒスタミン剤の入ったかゆみ止めの軟膏か、副腎皮質ホルモン含有軟膏を塗ります。 

Ｑ５ 野外でかぶれやすいものにはどんなものがありますか？ 

Ａ 植物でかぶれやすいものの代表は、うるし、ハゼ、ぎんなん、サクラソウなどがよく知られています。最近の報告では、マーガレット、クチナシ、キツネノボタンなどもかぶれを起こすようです。かぶれやすい人はその植物をよく覚えておき、触れないように注意しましょう。

 

『ひどい虫刺され・しぶといかゆみに』液体ムヒアルファEX（35ml）

減感作療法以外に現在、花粉症を完全に治す治療法はありません。花粉症

などのアレルギーは、過敏性によって起こる病気で、症状が悪化してからで

は薬が効きづらくなります。できるだけ、症状が軽いうちから薬を使い始める

と高い効果が期待できます。そのため、『初期療法』が重要視されています。


これは花粉症飛散期以前のことで体質改善とは違います。上の図のように花

粉を敵とみなさなければ良いわけで、それには体質改善しかないようです。

それでは皆さん来年に向けてがんばりましょう! 

ヒノキやブタクサのアレルギーの方は、引き続き薬を飲み続けましょう。

連銭草（れんせんそう）別名カキドオシで体質改善を！　

【 パラアミノ安息香酸 】

パラアミノ安息香酸は、ビタミンB群の一種で、PABA（Para-

aminobenzoic Acid）とも言います。葉酸の形成を助ける重要な役目をしてい

ます。肌の老化防止や美肌効果があります。肉類、乳製品、穀類に多く含ま

れます。 

パラアミノ安息香酸の働き

葉酸の合成に不可欠で、貧血の予防、白髪、皮膚の老化を

予防します。パントテン酸の吸収を助け、ストレスに対抗する副腎皮質

ホルモンの生成を促します。腸内の細菌を増やします。ビタミンB群は腸内細

菌によって合成されます。火傷の痛みを緩和し、紫外線から皮膚を守ります。

欠乏症状

パラアミノ安息香酸が欠乏すると、湿疹、貧血、便秘、頭痛、神経過敏、副腎

障害、疲労、いらいら、ストレスの増加といった症状が表れます。

過剰症

1日8g以上摂り続けると、下痢、吐き気、肝機能障害などの症状が出ます。

こんな人に

次にあてはまる人は意識して摂ってみましょう。貧血気味の人、アルコールや

コーヒーを多く飲む人、湿疹やしわ、白髪を予防したい人、抗生物質やピルを

服用している人

1日の目安量

30～100mg

パラアミノ安息香酸が豊富な食品

肉類、乳製品、穀類など

レバー、牛乳、ヨーグルト、玄米、胚芽パン、卵、ほうれん草、マッシュルーム

上手な摂り方

水溶性の性質を持っているので、煮物は煮込みすぎないようにします。パント

テン酸や葉酸と一緒に摂りましょう。

パラアミノ安息香酸が摂れるサプリメント

肌をいたわるサプリメント

ジャストビタミン

鉄などのミネラル成分が不要な方のために作られた、純粋なマルチビタミン

サプリメントです。 ジャストビタミンは、1日1回飲めば良い便利さ サステイン

ドリリース（タイムリリース）と呼ばれる、体内で長時間かけて徐々に溶け出す

方式を採用しており、1粒飲むだけで1日かけて理想的に体内に取り込むこと

ができます。

ミネラルを含まない純粋なマルチビタミンサプリメント1日1粒でOK！高品質で手軽なビタミンをど...

作り方

りんごは食べやすい大きさに切ってレモン汁をかけます。キウイ、黄桃は食べ

やすい大きさに切ります。ソースの材料を合わせておきます。果物類を器に

盛り、ソースをかけます。レーズンをスライスアーモンドを散らし、ミントを飾っ

てできあがり。バリェーションは多数ありますので工夫すると面白いです。

 

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食生活を見直して、体質を改善することが花粉症対策への第一歩でしょ

う。 食生活と花粉症 花粉が体内に入っても、症状が出る人と出ない人がいま

す。それは花粉が根本的な原因ではなく、花粉とアレルギー反応

を起こす体質に原因があると考えられます。そして、そのアレルギ

ー体質に大きな影響を与えているのが食事です。日本人の食生活が欧米

式に変わってきた昭和30年代～40年代以降、アレルギー皮膚炎や花粉症患

者が急激に増えました。欧米式の食事が広まったことで、栄養の摂りすぎ、精

製食品、防腐剤・人工着色料などの食品添加物の増加したことが、アレルギ

ー体質を引き起こした原因だと考えられます。また最近になって、花粉症の症

状の悪化には腸内環境や血行の悪さも影響するといわれる

ようになりました。

欧米の食事は動物性たんぱく質や脂質が多くなりがちで、腸内環境を悪化さ

せる原因となってしまいます。いっぽう、日本の伝統的な食事は魚や野菜、発

酵食品（味噌や醤油など）など、腸内環境を整える善玉菌をふやすはたらき

のある食品が中心です。腸内環境は花粉症の発症に大きな

影響を与えているため、腸内環境を整えることが花粉症予防の第一歩とい

えます。昔ながらの日本食を見直してみましょう。

 
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私の効いた度　☆☆☆☆☆

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ここに来て花粉症に効くお茶というのがいくつか話題に上るようにな

りました。そこで、いま一番注目されている花粉症対策のお茶「べ

にふうき」を取り上げてみました。

 　
独立行政法人 農業技術研究機構 野菜茶業研究所で育成され、

1993年に命名登録された茶葉です。この茶は、もともと日本の「べに

ほまれ」と中国系の「ダージリン」を交配して作られた紅茶用の茶葉

で、緑茶として飲むにはやや渋味が強いという特長を持っているお茶

なのです。

独立行政法人 農業技術研究機構 野菜茶業研究所などで、1996年

から2000年にかけて、アレルギー予防食品開発のための基礎研究

が行われ、約40品種の茶葉について抗アレルギー作用を検定したと

ころ、この「べにふうき」の中に含まれる渋味成分であるカテキンの１

種、エピガロカテキン-3-O-(3-O-メチル)ガレート(EGCG3"Me)（通称メ

チルカテキン）や抗アレルギー成分のストリクチニンが、花粉症やアト

ピーなどのいわゆる「アレルギー症状」に対する改善効果をもつとこ

とがわかりました。

先日静岡で開催された世界Ｏ－ＣＨＡフォーラム2003（世界緑茶協会

主催）でも、「べにふうき」について、この研究に関わった山本万

ん（野菜茶業研究所）が講演を行い、「昨年、花粉症の三十八人にこ

のお茶を飲んでもらい、半数に症状の緩和が見られたことから、「べ

にふうき」に多く含まれるメチルカテキン等がアレルギーを抑制する

作用があると講演を行いました。

「アレルギーの初期の反応を抑制する物質」であるメチルカテキンと

伴に、「原因となる抗体の産生を抑制する物質」であるストリクチニン

の含有が認められるために、このお茶は注目されているといっても過

言ではないでしょう。

この「べにふうき」は、従来紅茶用に開発されてきましたが、メチ

ルカテキンは紅茶を作る際に行う酸化・発酵工程で消滅してしまうこ

とから、高温で釜炒りする方法を採用することで「渋み、苦み」を克服

し、飲みやすい緑茶として加工されるようになりました。

今後、100g1500円～2000円で市販が試みられるようです。

あくまで、治癒薬ではなく、緩和薬だということをお忘れなく。